Ce vei afla in cadrul acestei sesiuni:

​

• Ce este atacul de panica si anxietatea

• Cauzele principale ale anxietatii si atacului de panica

• Manifestarile atacului de panica  si cum se produc senzatiile corporale intr-un atac de panica

• Care este mecanismul anxietatii

• Cum poti preveni atacul e panica - tehnici si exercitii

• Cum poti depasi un atac de panica

• Tehnici si exercitii de a te linisti in stari de anxietate

• Care sunt metodele de tratament pentru tulburarea de anxietate.

​

Scopul acestei sesiuni este de a te ajuta:

• sa cresti nivelului de cunostinte si  constientizare a starilor de anxietate,

• sa intelegi despre comportamentul tau in aceste stari

• sa intelegi despre relatia dintre ganduri, emotii si comportamente

• sa inveti tehnci de prevenire si depasire al atacului de panica si a anxietatii .

• sa inveti despre compoartamentul de sanatate.

​

​

Tulburarile de anxietate sunt cel mai des intalnite tulburari psihice din perioada actuala si totodata cel mai eficient de tratat prin masuri de tratament adecvat si in termen relativ scurt. 

​

Cursul se adreseaza persoanelor care experimenteaza atacuri de panica si stari de anxietate si celor care au un istoric de tulburare de tulburare de anxietate  (anxietate sociala, anxietate de performanta, fobii specifice) si tulburare de panica.

​

​